Tussen skyline en prairie

Moderne stad met verrassingen

De eerste indruk van Edmonton? Hoge torens en zakelijke gebouwen. Maar achter die skyline schuilt een stad die speels en veelzijdig is.West Edmonton Mall: een van de grootste winkelcentra ter wereld, compleet met eigen aquarium, waterpark en attracties. Een plek waar shoppen en entertainment naadloos in elkaar overvloeien.

Er zijn ook talrijke musea: Het Royal Alberta Museum, het grootste museum van West-Canada, neemt je mee door natuur, cultuur en geschiedenis. Het Alberta Railway Museum dompelt je onder in de nostalgie van stoom- en diesellocomotieven. In het Telus World of Science duik je in de wereld van ruimtevaart, technologie en interactieve wetenschap.

Edmonton met kids

Ook voor gezinnen heeft Edmonton veel te bieden. In Fort Edmonton Park stap je terug in de tijd. Dit levende museum en attractiepark is een reconstructie van een historische handelspost, een plek waar geschiedenis tot leven komt. De Valley Zoo is kleinschalig en kindvriendelijk, met meer dan 100 exotische en bedreigde diersoorten. Kinderen kunnen er zelf dieren voeren of kennismaken met pony’s en kamelen.

Waarom Edmonton met ons beleven?

Edmonton is een stad van contrasten: moderne wolkenkrabbers en groene natuurparken, historische verhalen en futuristische wetenschap, speelse kinderactiviteiten en grootstedelijke allure. Het is een ideale stop tijdens een reis door Alberta en een plek waar je zowel kan leren, ontdekken als ontspannen.

Wij zorgen dat je reis hier naadloos aansluit op de rest van je route. Van tickets voor musea en attracties tot een uitstap naar Elk Island: wij regelen het, zodat jij enkel hoeft te genieten.

Hoogteziekte: hoe voorkomen?

Hoogteziekte is een item dat vaak ter sprake komt wanneer reizigers ons contacteren in verband met hun reis naar Nepal of Ladakh.
De schrik zit er bij veel reizigers blijkbaar serieus in wanneer zij naar de Himalaya reizen. Toch kan je het risico om symptomen van hoogteziekte te krijgen beperken mits je een aantal voorzorgsmaatregelen in acht neemt.

Wat is hoogteziekte?

Acute hoogteziekte komt voor als je lichaam onvoldoende aangepast is aan de de lage zuurstofdruk op grote hoogte. Iedereen kan ermee geconfronteerd worden van zodra je langere tijd boven de 2000 m verblijft. De kansen stijgen echter gevoelig als je boven de 3500m verblijft.
De gevoeligheid voor acute hoogteziekte is persoonsgebonden en is helemaal niet afhankelijk van je fysieke conditie of van het aantal keren dat je in het verleden reeds op grote hoogte was. Heb je hart- of longproblemen dan loop je wel een groter risico.

De symptomen van acute hoogteziekte (in het Engels AMS genoemd) zijn een algemene lusteloosheid, hoofdpijn, verminderde eetlust, misselijkheid en eventueel braken.

Hoe voorkom je hoogteziekte?

Echt voorkomen kan je hoogteziekte niet. Toch kan je een aantal voorzorgs-maatregelen in acht nemen.

1. Stijg niet te snel: hanteer geen te strak reisschema voor je trekking en sla desnoods een dagje over. De Himalaya loopt niet weg ! Genieten van de schoonheid van de bergen primeert boven afzien.
2. Doe het de eerste dagen boven de 2500m rustig aan. Vlieg je in op bijvoorbeeld Leh (3500m) start dan de eerste dag met complete rust en beperk je de volgende dagen tot lichte activiteiten. Ga zeker niet onmiddelijk van start met stevige wandelingen of een trekking, ook niet als je je goed voelt. De weerslag zou immers enkele dagen later kunnen komen.
3. Vermijd het gebruik van alcohol of vochtafdrijvende dranken (koffie). Drink vooral veel water zodat de vochthuishouding in je lichaam op peil blijft. Een goede truk om dit te controleren is de kleur van je urine: hoe lichter, hoe beter
4. Neem geen slaapmiddelen en vermijd andere geneesmiddelen zoals antibiotica.
5. Overweeg eventueel het gebruik van Diamox maar overleg hierover met je arts of met het Instituut voor Tropische Geneeskunde.
6. ‘Climb high, Sleep Low’ is het motto van veel ervaren trekkers. Het helpt als je bijvoorbeeld overdag enige tijd op grotere hoogte bent (bv bij de oversteek van een bergpas) en ’s avonds dan enkele honderden meters lager slaapt.
7. Verdwijnen de symptomen niet, daal dan af naar lagere hoogtes.
8. Praat over de symptomen met je lokale gidsen (als je die hebt). Als je met een goede gids reist, weet deze hoe te handelen en weet deze hoe hij de route kan aanpassen.

Bovenal, hang de held niet uit. Acute hoogteziekte verdwijnt bij de meeste mensen na enkele dagen. Sommigen hebben er zelfs geen last van en vragen zich achteraf af waarvoor de hele commotie nodig was. Bij een kleine minderheid echter die geen acht neemt op de waarschuwingen kan acute hoogteziekte evolueren naar long- of hersenoedeem, wat fatale gevolgen kan hebben.